| 梱包サイズ | 13.1 x 13 x 5.5 cm; 250 g |
|---|---|
| 対象性別 | 女性 |
| 色 | ホワイト, ピンク |
| 材質 | シリコーン |
その他の詳細
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商品の説明
◇１日１５分から◇
■毎日たった15分からの膣トレーニング
膣と骨盤底筋群の筋肉を鍛えることで女性のお悩みを解決します。膣の筋肉もほかの筋肉と同様、運動不足、加齢、出産などで衰えてしまいます。膣のゆるみが気になったら、膣トレボールで無理なく鍛えましょう。骨盤を正しい位置に戻せることから姿勢がよくなるメリットも。
下腹部をシェイプアップ出来るのでダイエットにも効果的！
膣トレボールは海外ではケーゲルボール・ゲイシャボール・インナーボールなどと呼ばれドラッグストアで購入できるほど身近でポピュラーな物です。
◇専門外来で◇
■初心者にやさしいセットなのでフェムケア外来・尿漏れ外来など専門外来で取り扱われています
大きさは初心者にうれしい小さめサイズ。
重量は、32g、45g、59gと3種類あるので、最初は32gからスタートします。
重さの違いを感じれる最小のg数で重量up をしたセットなので慣れるまでは無理に重い重量にせず無理のない重さで長く続けることが重要です。
慣れてきたら徐々に重量アップ。
慣れてきて軽いと感じるようになった時は効果を実感されている時です！
軽いと感じても膣トレボールを使うことでトレーニングになっています！
◇池川明医師推奨◇
■産婦人科医/池川明先生推薦■
池川クリニック院長であり、胎内記憶第一人者(ママのおなかをえらんできたよ・子どもはあなたに大切なことを伝えるために生まれてきた。など多数書籍あり）出生前・周産期心理学協会日本アドバイザー、産婦人科医の池川明先生に推薦をいただいています。
◇こんなお悩みに◇
- くしゃみをしたときに尿が漏れてしまった
- お風呂上りに膣からお湯がでてくるようになった
- 出産を経験したがある
- ナプキンにドバっと出る経血が気になる
- 内臓脱
- ポッコリお腹
- 女性特有のお悩みに
- 子宮を摘出された方に…子宮を摘出すると子宮があった所が空洞になる為臓器脱の可能性が多くなります。骨盤底筋を鍛えて臓器脱の予防に！
◇オリジナル潤滑ゼリー◇
■CHITOREオリジナル潤滑ゼリー
※潤滑ゼリーを3日間くらい使用すると大体の方がスムーズに挿入できるようになりますので数回使用できる１５mlのミニサイズボトルにしています。
※ポリアクリル酸不使用でデリケートな方にもお使いいただけます。
※潤滑ゼリーをつけ過ぎると逆に滑りすぎてしまい抜け落ちてしまうことがあります。
※水溶性なので膣トレボールを傷めることなくご使用いただけます。
◇毎日少しずつ◇
■使い方はかんたん
①潤滑ゼリーを膣トレボールに付ける。潤滑ゼリーを使用するとよりスムーズに挿入できます。
②力を抜いてリラックスした状態で膣トレボールを挿入してください。
③1日15～30分程度からスタート。無理な運動はせずに日常生活や家事、軽い運動などをしてください。
膣トレボールを使うことによって力の入れる所がわかるので自然と骨盤底筋に力を入れる事が出来ます。（入れた状態で動かないと効果がありません）
④慣れてきたら重量アップします。早い方は1週間から効果を実感出来ます。
★トレーニングを行う前にお手洗いに行かれることをお勧めします。ゲイシャボールを入れたままお手洗いに行かれますとトイレに流してしまい詰りの原因となる事があります★
※トレーニング後の筋肉痛について：生理痛のような下腹部の重怠さを感じる方がいらっしゃいますが、筋肉痛の症状で効果が現れている証拠です。
※お手洗いに行かれる際は膣トレボールを外して下さい。
※継続使用可能時間について：CHITOREとしては2時間までの推奨としています。
※産後のご使用は出産後45日以降を目安にご使用下さい。
※生理中は膣内がデリケートになっていますのでのご使用はお避け下さい。
※使用前・後はきれいに洗ってください。
◇よくあるお問い合わせ◇
◇安心してご購入頂けるように◇
デリケートな部分に使う商品のため安心してご購入頂けよう工場・自社にて一点ずつW検品をしています。
お客様に安全に安心して使用していただけるように最善を尽くしてまいります。
イメージ付きのレビュー
まずは軽いのから⭐︎
まずは1番軽いのから試しています。試して１週間経ちました。１５分間くらいからとあったのですが違和感がなく気づいたら４０分や１時間くらいたってる笑1番軽いからか私の場合、立ったままや歩いたりで落ちてくることはありませんでした。ただ、しゃがむと出そうな感覚になり軽くでも力めば出ます。この感覚が普通なのか分からないので自分の目安にしてみようかなと思います。しゃがんで出そうになくなったら次の重さにしてみます。とは言え、翌日筋肉痛になるなどの症状もないのでちゃんと効いてるのか、もう次の重さに行った方がいいのか考えてます。入れるのも出すのも品物が球体だからか入り口付近で少し出し入れしにくい感じがしますが、自分のやりやすい体勢を見つければ簡単に出来る様になると思います。体勢に無理があると痛いです。毎回使用前、使用後はきちんと洗ってます。今のところ毎日使ってるので箱には戻さず、洗った後はガーゼタオルの上に置いてます。また追記していきたいと思います。
